常听邻居说起他的孩子,每年3月份左右,就会感冒,发烧,有时候高烧不退;班级里有孩子感冒,一定不会缺少它。这就说明这个孩子的抵抗力太差了,无法抵抗外界的细菌、病毒,那么对于桥本氏甲状腺炎来说,身体免疫力同样重要。桥本氏甲状腺炎还有一个别称是慢性淋巴性细胞甲状腺炎,是一种自体免疫性疾病。但身体的B细胞,T细胞释放的抗体无法抵抗外界物时就会导致病菌、细菌进入人体,身体的免疫系统低下。上海虹桥医院甲状腺专病医生来告诉大家提高身体免疫力对于预防疾病,特别是甲状腺疾病非常的重要。

桥本氏甲状腺炎,免疫力对桥本氏甲状腺炎的是否重要

充足的睡眠至关重要   一般医生建议我们晚上11~11:30就应该睡觉了,此时身体的大部分器官已进入休眠状态,11点之后肝需要排毒,必须在人熟睡中进行,脊椎造血,也是需要熟睡才能进行。睡眠缺少的人会导致免疫力下降,芝加哥大学研究发现,与每晚上睡7.5~8.5小时的人相比,每晚只睡4个小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%。

勤喝水   充足的水分能够加速血液循环,同时充足的水分能够保持呼吸道粘膜湿润,使病毒难以迅速繁殖,增强免疫力。一天需要饮用8杯水,大概2000CC左右。少饮用饮料,咖啡,酒等饮品。

勤运动   运动可以活动脊骨,刺激大脑反应,还可以消除一天的疲劳,疲惫。每天进行30分钟的有氧运动,有助于改善白血球的数量,改善免疫系统的功能。

免疫系统是我们身体抵御病毒、细菌疾病的关键系统。保持充足的睡眠,勤喝温开水,积极的身体锻炼是必不可少的,还可以增加蛋白质,绿色蔬菜的摄取,同样有一定 的积极功效。